Ellipsentrainer

Dieser Ellipsentrainer misst 2050 x 660 x 1800 mm und verfügt über einen robusten Rahmen aus 3 mm dickem Stahl Rohr und hochwertige ABS-Materialien für außergewöhnliche Stabilität und Langlebigkeit. Ausgestattet mit einem Multifunktionsdisplay, Der Ellipsentrainer bietet Echtzeit-Feedback zu Zeit, Distanz, Herzfrequenz und verbrannten Kalorien Bietet 1–20 Widerstandsstufen zur Anpassung an verschiedene Fitnessniveaus und Trainingsziele. Mit einem Netz Mit einem Gewicht von 124 kg und einem Bruttogewicht von 144 kg ist es für den sicheren Transport sicher in einer Holzkiste verpackt. Dieser Ellipsentrainer eignet sich sowohl für den privaten als auch für den gewerblichen Einsatz und bietet eine geringe Belastung und hohe Effizienz Ganzkörper-Cardio-Erlebnis.

Technische Spezifikationen

Produktabmessungen: 2050 × 660 × 1800 mm

Verpackungsabmessungen: 2130 × 730 × 880 mm

Nettogewicht: 124 kg

Bruttogewicht: 144 kg

Anzeige: Zeit, Distanz, Herzfrequenz, Kalorien, mit integrierten Widerstandsprogrammen mit 1–20 Stufen

Verpackungsart: Holzkiste

Hauptrahmenmaterial: Stahlrohr mit 3 mm Wandstärke

Material: ABS-Kunststoff

Schulungsvorteile

Der Ellipsentrainer ist ein Cardiogerät mit geringer Belastung, das die natürlichen Bewegungen des Laufens, Gehens usw. simuliert Treppensteigen, was ein Ganzkörpertraining bei gleichzeitiger Minimierung der Gelenkbelastung ermöglicht. Seine elliptische Bewegungsbahn hält die Füße bequem auf den Pedalen positioniert, wodurch es ideal für Personen mit Gelenkempfindlichkeit oder solchen geeignet ist Rehabilitation.

1. Vorteile für das Herz-Kreislauf-System

Die regelmäßige Nutzung eines Ellipsentrainers verbessert effektiv die kardiorespiratorische Ausdauer und fördert das Herz-Kreislauf-System Gesundheit. Anhaltendes Aerobic-Training mittlerer Intensität trägt dazu bei:

Steigern Sie die Herzleistung und verbessern Sie die Effizienz der Blutzirkulation

Unterstützen Sie einen gesunden Blutdruck und Cholesterinspiegel

Verbessern Sie die Insulinsensitivität und tragen Sie so positiv zur Stoffwechselgesundheit bei

2. Primäre Muskelbeanspruchung

Das elliptische Bewegungsmuster beinhaltet eine koordinierte Aktivierung der Ober- und Unterkörpermuskulatur:

Unterkörpermuskulatur:

In aufrechter Position: Die Gesäßmuskulatur, der Quadrizeps, die hintere Oberschenkelmuskulatur und die Waden dienen als primäre Muskelgruppen

In einer nach vorne geneigten Position: Der Einsatz der Gesäßmuskulatur ist relativ erhöht

Während der Rückwärtsbewegung: Die hintere Oberschenkelmuskulatur und der vordere Schienbeinmuskel werden aktiver beansprucht, was eine ausgeglichene Muskulatur fördert Entwicklung

Oberkörpermuskulatur:

Modelle mit beweglichen Griffen beanspruchen beim Training folgende Muskelgruppen:

Vordere Oberarme: Bizeps brachii

Hintere Oberarme: Triceps brachii

Schultern und Rücken: Hintere Deltamuskeln, Latissimus dorsi, Trapezius

Brust: Großer und kleiner Brustmuskel, mit etwas Beteiligung bei Push-Pull-Bewegungen

3. Anwendungen und Schulungswert

Der Ellipsentrainer erfüllt verschiedene Trainingsbedürfnisse:

Herz-Kreislauf-Ausdauertraining: Die konsequente Anwendung verbessert die kardiorespiratorische Funktion und die Muskelausdauer

Fettabbau-Training: In Kombination mit der Anpassung des Widerstands hilft es, eine Fettverbrennungszone mittlerer Intensität aufrechtzuerhalten

Erholungstraining mit geringer Intensität: Mit minimaler Gelenkbelastung eignet es sich für die Erholung nach dem Training oder für die Fitness von Anfängern Programme

Ergänzung zum funktionellen Training: Vorwärts- und Rückwärtsbewegungskombinationen können die neuromuskuläre Koordination verbessern